Welkom bij Cocon


Mindfulness trainingen voor iedereen.
Zonder al te zweverig te worden naar aandacht, ontspanning en acceptatie.

open source web page creator

Mindfulness

combinatie van oosterse meditatietechnieken en westerse psychologische kennis

Het leven in aandacht blijkt niet alleen geschikt voor spiritueel zoekende, ook de gezondheidszorg heeft het omarmd. Zo vormt mindfulness een effectief middel bij depressies, angststoornissen en stress. Diverse wetenschappelijk onderzoeken hebben de mindfulness trainingen MBSR en MBCT bewezen werkzaam bevonden.
 

MBSR/MBCT

MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction oftewel een training in aandacht met als doel spanningsklachten te verminderen. In een MBSR training van acht bijeenkomsten en een verdiepingsdag oefen je het ontwikkelen van aandacht en concentratie in het moment. Daarnaast is het belangrijk dat je thuis iedere dag oefent. Het MBCT programma is afgeleid van het MBSR programma en is eveneens een groepsbehandeling. Meditatieoefeningen staan centraal en bovendien bevat MBCT ook cognitieve technieken en oefeningen afgeleid uit de cognitieve gedragstherapie.

De Mindfulness training

Graag begin ik met een kennismaking. Zodat je alle vragen kan stellen en we allebij weten wie je voor je hebt. De training bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2 ½ uur. We oefenen tijdens de bijeenkomsten de bodyscan (een oefening om het lichaamsbewustzijn te vergroten), bewegen met aandacht (Yoga) en zitmeditatie. Je krijgt hiervan bestanden om dagelijks thuis te oefenen.
 Deze en andere oefeningen staan beschreven in het werkboek die je bij aanvang van de training ontvangt. Tijdens iedere bijeenkomst is er ruimte om de ervaringen die je met deze oefeningen hebt opgedaan uit te wisselen. Regelmatig biedt ik ook een verdiepingsdag aan. Voor deelnemers van de training is deze gratis.

Deelname kost € 350,-

In overleg zijn er ook aangepaste trajecten mogelijk. Bijvoorbeeld een individueel coachingstraject, compassietraining, In-Company Training, mindfulness voor kinderen, Mindful Werken e.a.

Heb je nog vragen of wil je je aanmelden, neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek.

Informatie vergoedingen

De mogelijkheden van vergoeding via de zorgverzekeraar en overige mogelijkheden rondom vergoedingen.

Lid VMBN

Als mindfulnesstrainer ben ik Categorie 1 lid van de VMBN – Vereniging mindfulness based trainers in Nederland en Vlaanderen (dit is de hoogste categorie).
De vereniging streeft naar kwaliteit en heeft oa een klachtencommissie.

Folder Mindfulness training

Meer informatie over de inhoud van de mindfulnesstrainingen MBSR en MBCT.

Aanmelden & Contact

Cocon training
Martine Burgers
Telefoon 06 19534880
Mail martine@cocontraining.nl 

IT'S EASY AND SIMPLE

Cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required.

IT'S EASY AND SIMPLE

Cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required.

IT'S EASY AND SIMPLE

Cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required.

IT'S EASY AND SIMPLE

Cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required.

TRENDY WEBSITE BLOCKS

Choose from the large selection pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, slider, responsive image gallery with, parallax scrolling, sticky header and more.

TRENDY WEBSITE BLOCKS

Choose from the large selection pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, slider, responsive image gallery with, parallax scrolling, sticky header and more.

TRENDY WEBSITE BLOCKS

Choose from the large selection pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, slider, responsive image gallery with, parallax scrolling, sticky header and more.

TRENDY WEBSITE BLOCKS

Choose from the large selection pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, slider, responsive image gallery with, parallax scrolling, sticky header and more.

MOBILE FRIENDLY

No special actions required, all sites you make with Mobirise are mobile-friendly. You don't have to create a special mobile version of your site, it will adapt automagically.

MOBILE FRIENDLY

No special actions required, all sites you make with Mobirise are mobile-friendly. You don't have to create a special mobile version of your site, it will adapt automagically.

MOBILE FRIENDLY

No special actions required, all sites you make with Mobirise are mobile-friendly. You don't have to create a special mobile version of your site, it will adapt automagically.

MOBILE FRIENDLY

No special actions required, all sites you make with Mobirise are mobile-friendly. You don't have to create a special mobile version of your site, it will adapt automagically.

IT'S EASY AND SIMPLE

Cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required.

IT'S EASY AND SIMPLE

Cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required.

IT'S EASY AND SIMPLE

Cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required.

IT'S EASY AND SIMPLE

Cut down the development time with drag-and-drop website builder. Drop the blocks into the page, edit content inline and publish - no technical skills required.

TRENDY WEBSITE BLOCKS

Choose from the large selection pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, slider, responsive image gallery with, parallax scrolling, sticky header and more.

TRENDY WEBSITE BLOCKS

Choose from the large selection pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, slider, responsive image gallery with, parallax scrolling, sticky header and more.

TRENDY WEBSITE BLOCKS

Choose from the large selection pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, slider, responsive image gallery with, parallax scrolling, sticky header and more.

TRENDY WEBSITE BLOCKS

Choose from the large selection pre-made blocks - full-screen intro, bootstrap carousel, slider, responsive image gallery with, parallax scrolling, sticky header and more.

"You have to do
it every day..."

Ruby Wax's Guide to Mindfulness

Agenda

De volgende MBSR/MBCT training begint op vrijdagmorgen 9 maart van 9:15 tot 11:45 uur.

Mobirise
Een pad ontstaat door erop te lopen.
Lao Tse
Mobirise

Ik ben Martine Burgers (1973). 
Ik ben ruim 25 jaar werkzaam in de zorg. Dit begon in 1991 met de opleiding tot verpleegkundige. Het psychosociale gedeelte van de zorg wilde ik graag meer aandacht geven en ik ben verder gaan studeren. Zo heb ik o.a. Health gestudeerd in Groot-Brittannië. Naast verpleegkundige, mag ik mijzelf maatschappelijk werker, groepsdynamisch- en mindfulness trainer noemen. De laatste jaren komt mijn kennis en kunde samen in de functie POH-GGZ (praktijkondersteuner huisarts geestelijke gezondheidszorg). Die ik naast de trainingen met plezier uitoefen.
Ik geef alles graag de aandacht die het verdient en nodig heeft. Met het gezin en onze katten wonen we in Aalst-Waalre. Ik ben moeder van twee leuke meiden. En al ruim 20 jaar partner van de man die de mooie foto's heeft gemaakt op deze site. Verder wordt ik ook blij van mijn hobby improvisatietoneel.

Mobirise
"Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen"
Jon Kabat-Zinn

Meer informatie

Wil je meer informatie over de trainingen of andere mogelijkheden? Wil je graag eens kennismaken?
Maak gerust een afspraak of stuur een bericht.
Gratis en vrijblijvend.
Een verwijzing van de huisarts is niet noodzakelijk.

Ik hoor graag van je!

Cocon training
Martine Burgers
Telefoon 06 19534880
Mail martine@cocontraining.nl